Жазғы сауықтыру шаралары «Күн, ауа және су біздің жақын досымыз»
Жазғы сауықтыру шаралары «Күн, ауа және су біздің жақын досымыз» Ең ыңғайлы және денсаулыққа қауіпсіз шынығудың түрі – ауа ваннасы болып табылады. Олар: жылы, салқын, суық болуы мүмкін. Ертеңгілік уақытта ауа ваннасын қабылдайтын уақыттың 20-30мин. Адам ағзасын тыныс алу жаттығулары арқылы да нығайтуға болады. Жалаң аяқ ұзақ жүру керек, ең болмаса үйде.Әсіресе тегіс емес жерде, тастардың үс-тімен, ыстық құмда, жер үстінде жүргенде жалпақ табандылықтың алдын алып, табандағы нүктелерге арналған